首先，你要下载一个运动类的APP，常用的有keep、咪咕这种综合健身类的APP，能够记录地图、日期、配速、公里这四个信息的都没问题。这里小编给大家推荐一款名叫nike run club的app，没有健身功能，专注于跑步，非常好用，注册用的账号还可以用于Nike官网的购物，顺丰包邮~（我们没有接受任何公司的商业赞助）

第二就是积分规则，大家一定发现了，不同于清华大学、武汉大学那些著（bian）名（tai）的强制跑步才能毕业的规定，咱们学校的这个活动是非常人性化的。每天都能坚持跑步固然好，但是谁没个头疼脑热的呢，某一天实在不舒服从而缺勤的话，还可以靠公里数把失掉的分数补回来，第二天多跑跑就好了。而且咱们的跑步原则上不限制最低速度，跑不动，出来走走也是好的，每天找个整块的时间，带上耳机，听一段儿相声，走路5公里，又健康又不累，只要你能坚持，也能有个非常好的排名。

当然了，只是“原则上”，正常人走路1公里的速度应该在10到15分钟，您老早晨睁开眼就把跑步APP打开，晚上睡觉才关上，公里数是有了，一看配速，每公里跑了半个钟头，这也太离谱了。建议大家换好衣服，用整块的时间，真的去跑一下。（配速慢的离谱的截图记录我们也是不予通过的哦~~~）